予防医学

前回の記事では、健康維持に最適なスポーツとしてゴルフを紹介しました。ゴルフの楽しみ方は人それぞれであって構わないと思うのですが、スコアアップを目指すのではなく日常生活における健康を維持するためのゴルフと言う観点で私が推奨するプレースタ ...

健康相談を受けていて1番多い相談内容は、内臓脂肪や血圧、コレステロールに関する生活習慣病の対策です。生活習慣病対策としては1.　糖質のバランスを整えること、2.　内臓脂肪を燃焼させることの2つが重要なポイントとなります。健康のために夕 ...

—

■ なぜ今、頻尿に悩む人が増えているのか？

健康診断や日常の診療現場で、「頻尿」に関する相談は年々増加しています。私の経験で多いときには10人中8人から頻尿の悩みを聞くこともあります。インターネットやメディア ...

スポーツには、大きく分けて三つの要素があります。

判断力が求められるスポーツ
基礎的な体力や瞬発力が求められるスポーツ
脳と身体の連携が求められるスポーツ

日常生活での健康を維持するための活動を考えたとき ...