生活習慣病

前回の記事では、健康維持に最適なスポーツとしてゴルフを紹介しました。ゴルフの楽しみ方は人それぞれであって構わないと思うのですが、スコアアップを目指すのではなく日常生活における健康を維持するためのゴルフと言う観点で私が推奨するプレースタ ...

健康相談を受けていて1番多い相談内容は、内臓脂肪や血圧、コレステロールに関する生活習慣病の対策です。生活習慣病対策としては1.　糖質のバランスを整えること、2.　内臓脂肪を燃焼させることの2つが重要なポイントとなります。健康のために夕 ...

スポーツには、大きく分けて三つの要素があります。

判断力が求められるスポーツ
基礎的な体力や瞬発力が求められるスポーツ
脳と身体の連携が求められるスポーツ

日常生活での健康を維持するための活動を考えたとき ...

健康を維持するためには、脳と身体の連携を意識した活動が重要です。日常生活の中で脳が状況に応じた指示を出し、それに応じて身体が適切に動くことが健康の定義と言えるかもしれません。しかし、人間の体は常に使っていないと衰えてしまうため、高齢に ...