正しい知識

「食事中にビールやシャンパン、炭酸水を飲むと胃がスッキリする」「口の中がさっぱりするから食事が進む」。このように感じる方は多いかもしれません。実際、炭酸の刺激は心地よく、脂っこい食事とも相性が良く思えるでしょう。しかし、医学的に見ると ...

「膝の軟骨は一度すり減ると元に戻らない」。これは医療系のホームページだけでなく、整形外科の教科書にもたびたび登場するフレーズです。しかし、これは本当に正しいのでしょうか？

私たちの体は常に破壊と再生を繰り返しながらバランス ...

前回の記事では、ビタミンDを効率的に合成するためには、陽射しの強い夏に日光浴することが重要であると述べました。しかし、紫外線の浴びすぎは皮膚がんや光老化などのリスクもあるため、特に肌の健康を気にする方々にとっては、その実践が難 ...

ビタミンDは、骨代謝、免疫調節、さらには慢性疾患の予防に不可欠な脂溶性ビタミンですが、現代の日本ではその不足が深刻で健康に影響を及ぼす国民的な課題となっています。ビタミンDはその大部分、約80〜90％は、皮膚が紫外線B