自律神経を整えるとは
自律神経とは生物が生物として生きていくための基本的な機能をコントロールしている神経系です。機能生命維持に直結しているため自分の意思で動かすことはできませんが、その状態を整える事は健康維持のためには極めて大切なことだと考えられます。とこ ...
メタボリックシンドロームは、薬剤で治療するような病気ではない
現代人にとって親しみのある言葉となった「メタボリックシンドローム」。これは肥満や高血圧、高脂血症、高血糖など、成人病の原因と認識されています。しかし、医学的に体の仕組みを考えるとメタボリックシンドロームは薬剤で治療するような病気ではな ...
最新のエビデンスほどあてにならないものはない その1
コロナウィルスがらみで「科学的な根拠に基づいた治療法を…. 」などと言う記述を見掛けることが 多くなりました。 この科学的な根拠なのですが いろいろなレベルがあるので注意が必要です。一般論としては最新の研究結果による報告ほどあてになら ...
最新のエビデンスほどあてにならないものはない その2
最新のエビデンスがあてにならないからといって新しい情報を全く信用してはいけないと言うわけではありません。新しい情報の中にも今後の検証を得て最終的には確立されるべき正しい知見も含まれているはずです。どのような データーであればある程度信 ...
みんなマスクの予防効果を理解している？
マスク着用の重要な効果の一つとして、気道の湿度と温度の維持があります。
鼻粘膜や気道の粘膜が健康な状態であれば少々のウイルスであれば粘膜が侵入をブロックしてくれます。気道の粘膜を健康な状態に保つためには低温と乾燥を防ぐ必要 ...