正しい知識

日本の医療制度はフリーアクセスが原則ですからちょっとした風邪などでも大学病院に受診したりする人が多いようです。人間ドックの結果についても治療が必要になって初めて専門の医療機関を受診する人が多いようです。フリーアクセスは日本の医療制度の ...

転倒して膝をすりむいたり、乾燥した指が本のページをめくる時に切れたりといった日常のちょっとした怪我を素早く治すにもコツがあります。出血がひどいようならしっかり圧迫してまず止血しましょう。ちょっとした怪我の出血なら5分間 ...

今度は消費カロリーについて考えてみましょう。下の図は一般的な成人の消費カロリーの内訳を表記したものです。この図を見てわかることは、消費カロリーを上げるには日常生活を改善して運動の割合を増やすことも有効ですが、それ以上に基礎代謝を上げる ...

体重を減らすには摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えることが原則です。ただし単純に摂取カロリーを減らすだけでは健康的に体を絞る事はできません。要はバランスの問題なのである程度摂取カロリーを抑えつつ消費カロリーを上げるという作戦になるの ...